Как похудеть у себя дома: Соблазн разнообразия


Letyshops dummy Закрыть рекламу

Смотреть видео Как похудеть у себя дома: Соблазн разнообразия онлайн, скачать на мобильный.

176
4   |   0
Секреты быстрого похудения   |   2 нд.
Поделиться этим видео
Описание видео

Как похудеть у себя дома: Соблазн разнообразия - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Главный врач международного медико-психологического объединения «Доктор Борменталь», кандидат медицинских наук Андрей Бобровский, представляет цикл видеоуроков «как похудеть в домашних условиях». Часть 4 «Соблазн разнообразия»
Значительной предпосылкой для переедания является большой выбор блюд Например, если людям предложить ассортимент с тремя различными вкусами йогурта, они съедят на 23% больше, чем при предложении одного вида йогурта
Это поведение связано с так называемым сенсорно-специфическим насыщением: наши вкусовые рецепторы теряют чувствительность, если на них постоянно действует один и тот же раздражитель. Согласитесь: первый кусочек торта почти всегда самый вкусный. Второй – менее вкусный, третий – еще меньше. Но если добавить к очередному кусочку торта, например, мороженое, то рецепторы вновь начинают работать
Лабораторные животные тоже переедают, когда им предлагают разнообразную и вкусную еду, но быстро теряют лишний вес при возвращении к своему стандартному однообразному рациону
Более того, мы едим больше, когда разнообразие нам только кажется.
В одном из экспериментов перед просмотром фильма зрителям предлагали бесплатный мармелад. Половине зрителей мармелад предлагался из одной кучки, в которой было смешано четыре разноцветных вида лакомства. Другой половине мармелад предлагался в виде четырёх разных кучек, отсортированных по цвету конфет
Люди, перед которыми был первый поднос, взяли примерно по 12 конфет и отправились наслаждаться фильмом. Но те, перед кем мармелад был выложен в виде ассорти, взяли в среднем по 23 конфеты – почти в два раза больше! В обоих случаях количество и вкус мармелада был тот же самый, но его смешивание почти удвоило количество съеденных сладостей.А что, если мы не будем менять вкус продуктов, а только изменим их цвет?
В одном из экспериментов людям предлагали драже «M&M's» 7 или 10 цветов. При этом все «M&M's» одинаковы на вкус – красители одинакового вкуса, но разного цвета добавляются только в глазурь.
люди, перед которыми была ваза с драже 10 цветов, съедали в среднем почти в два раза больше, чем те, у которых было только семь цветов.
Стратегия противодействия.Имейте в виду у себя на кухне: чем больше тарелок и мисок с едой вы достанете из холодильника за один раз, тем больше вы съедите
Держите на своей тарелке или своем столе не более двух продуктов одновременно. После вы можете добавить ещё, если чувствуете голод, но недостаток разнообразия замедляет процесс поглощения пищи, и в результате вы съедите меньше.
После трапезы, избавляйтесь от остатков еды

Регистрируйтесь на сайте прямо сейчас:https://goo.gl/iwS2hq
Похудейте через месяц уже на 5 кг! Переходите по ссылке на сайт!

https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2nYUnh9qaHTbhIfhY98sP2t29CQhxRKL

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/doctorbormental
Фейсбук: https://www.facebook.com/doctorbormental
Вконтакте: https://vk.com/kaloriibormental
Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy

#эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Как похудеть у себя дома: Соблазн разнообразия - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Комментировать

Close
//-->