КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО И ЛЕГКО? Мои 10 лучших правил❤ НикОль.TV❤


Letyshops dummy Закрыть рекламу

Смотреть видео КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО И ЛЕГКО? Мои 10 лучших правил❤ НикОль.TV❤ онлайн, скачать на мобильный.

1, 110
23   |   1
НикОль.TV❤   |   5 мес.
Поделиться этим видео
Описание видео

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО И ЛЕГКО? Мои 10 лучших правил❤ НикОль.TV❤ - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Как похудеть после родов? Мои 10 эффективных правил!

1. Выгнать бабушек и остаться с ребенком один на один
2. Грудное вскармливание
3. Правильное питание. Никогда не испытывать чувство голода и не переедать! Не есть на ночь! За 3 часа до сна.
4. Эргорюкзак и вес ребенка
5. Планки держать или зарядку делать
6. Пить воду 30*на ваш вес. За 15 мин до еды всегда выпивать стакан воды.
7. Много и долго гулять с коляской, устраивать марш-броски. А для этого сказать приложение шагомер.
8. Носить небесформенную одежду, а одежду в которой волей неволей хочется втянуть животик. В которой хочется худеть!
9. Когда ребёнок спит днём, и вы устали, ложитесь спать тоже! Так вы обойдёте стороной вкусняшки с чаем под интересный фильм и реально выспитесь.
10. Продолжать выглядеть отлично. Не забивать на себя ни в коем случае. Красивые и ухоженные люди худеют гораздо быстрее!



✅ Подписывайтесь на мой канал и смотрите суперское видео каждую неделю - https://m.youtube.com/channel/UCTA0gksAWvSP8RbOf90Kd5w

✅Моя партнерская программа AIR - 👍, помогающая раскрутить канал: http://join.air.io/nikoltv

✅ Возврат денег с любых покупок через сайт Летишоп - http://letyshops.ru/?r=123792


✅ Давайте дружить:

✅ Мой канал: http://www.youtube.com/channel/UCTA0gksAWvSP8RbOf90Kd5w?view_as=public
✅ ВК: https://vk.com/dolgopolova91
✅ Instagram: https://instagram.com/mrs._dolgopolova/
✅ Магазин моих изделий из шерсти мериноса: https://instagram.com/woolly__loolly/
✅Почта: OLGA-ALEX888@yandex.ru


Давайте знакомиться✌️
Я - Оля, мама Николь❤, и я лучше сделаю, чем не сделаю👌 А ещё много и долго хожу пешком💪, путешествую с мужем и дочкой с 3 месяцев🍼, преподаю журналистику📖, легко могу научить вас подиумному дефиле💃, веду свой канал на YouTube #никольтв❤ , да и вообще живут в кайф☀️ и гоняю по Ростову на моей #чернаяхонданосбелымидисками 🙈🏎.
.
А ещё ношу под сердцем вторую доченьку❤ Только #тссс !😇

Мечтаю о двух дочках и двух сыночках!👭👬
Made is Ростов-на-Дону🤘

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО И ЛЕГКО? Мои 10 лучших правил❤ НикОль.TV❤ - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Комментировать

Close
//-->