Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка


Letyshops dummy Закрыть рекламу

Смотреть видео Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка онлайн, скачать на мобильный.

730, 853
16, 173   |   326
Happy Body   |   1 год.
Поделиться этим видео
Описание видео

Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Как добиться стройной талии и подтянутого пресса, сделать животик плоским и упругим? Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей всего за пару недель!
Подпишитесь: http://vk.cc/4RToxb

Сегодня мы будем делать с вами упражнения на пресс для девушек. Девушкам гораздо сложнее убрать выпирающий животик чем мужчинам. Так сложено наше тело. Так мы развиты генетически. Так наш организм оберегает нашего "пузожителя" ребеночка от голода.

Однако при регулярных тренировках вы с легкостью сможете убрать животик, подтянуть мышцы пресса, привести его в тонус и будете выглядеть великолепно. Сегодня мы проработаем прямую мышцу живота, косые мышцы и поперечную мышцу.

Поперечная мышца одна из самых главных, потому что именно она втягивает наши органы в брюшную полость и делает нашу талию тонкой и красивой.

0:48 Обратный лифт
1:49 Боковые скручивания
2:37 Махи ногами лёжа
3:22 Скручивания с выпрямлением рук
4:06 Усложненный велосипед
5:02 Кошка
6:41 Планка

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 - 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, к плоскому животу и тоненькой, красивой, изящной талии и будете выглядеть великолепно.

Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:49 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:03 Venus http://goo.gl/8NFOlu
7:41 Drink It In http://goo.gl/EMPyEv

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Инстаграм:http://instagram.com/happybody.tv
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Комментировать

Close
//-->