Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.


Roskosmetika Закрыть рекламу

Смотреть видео Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем. онлайн, скачать на мобильный.

461, 480
5, 569   |   796
Елена Чудинова Уютное Похудение   |   3 год.
Поделиться этим видео
Описание видео

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем. - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.

Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон.

Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон.

А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать.

Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить.
Это будет для вас нормой.
Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье.
Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете.

Так почему же так важно правильно спать.
Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей.
Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение.
А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания.

Мой канал Елена Чудинова Уютное Похудение. http://www.youtube.com/user/elenachud...

На моем канале вы узнаете ответы на такие вопросы как - как похудеть,
как правильно похудеть, как похудеть без диет, как похудеть сохранив здоровье, правильное питание, здоровый образ жизни,
рецепты правильного питания. Узнаете, что такое Уютное Похудение с Еленой Чудиновой.

На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://goo.gl/91sOOv
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5...
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?
Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493...

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?11495

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем. - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Комментировать

Close
//-->