Питание для похудения. Как составить меню на день?


Letyshops dummy Закрыть рекламу

Смотреть видео Питание для похудения. Как составить меню на день? онлайн, скачать на мобильный.

124, 943
4, 360   |   101
Кухарим   |   1 год.
Поделиться этим видео
Описание видео

Питание для похудения. Как составить меню на день? - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке.

Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе.

В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день.

Первые 2 приема - это белки + углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Питание для похудения. Как составить меню на день? - POHUDEESH.RU - Как похудеть видео. Скачать бесплатно!

Комментировать

Close
//-->